Herbeta del Bosc
Baños de bosque · Shinrin-yoku
Mallorca
Experiencias guiadas en la naturaleza de Mallorca: baños de bosque, educación ambiental y propuestas creativas para reconectar con el entorno a través de los sentidos.
Qué es
Es una práctica de bienestar en la naturaleza, originaria de Japón (shinrin-yoku, o forest bathing en inglés), que invita a vivir el bosque de manera consciente y pausada.
No se trata de caminar para hacer kilómetros, sino de bajar el ritmo, activar los sentidos y dejarse acompañar por lo que ofrece el entorno natural. Paseamos muy despacio, con pequeñas invitaciones sensoriales: observar, escuchar, tocar, respirar.
No es una excursión ni una actividad deportiva, sino una experiencia de presencia y calma. No hace falta experiencia previa ni ninguna condición física especial.
Modalidades
01 — 05
Cinco enfoques, un mismo ritmo pausado.
Tabla IModalidades de baño de bosque
Tabla IIExperiencia de noche
Una experiencia de noche y amanecer en el refugio, que combina baño de bosque, propuestas creativas y educación ambiental en grupo pequeño. Paseo etnobotánico, cena y noche en el refugio, y baño de bosque al alba.
Próximas fechas: consulta la agenda
Bienestar
Un espacio para quien necesita ir a la naturaleza con un acompañamiento más cercano: ya sea por iniciativa propia o porque un profesional de la salud lo recomienda.
Programas diseñados de forma conjunta con profesionales de la salud o entidades sociales. El baño de bosque como herramienta de prevención de la salud y como intervención complementaria a procesos de cuidado, que promueve a la vez la conexión profunda con la naturaleza.
Un acompañamiento diseñado según cada persona, ya sea a partir de una derivación profesional o por iniciativa propia. El baño de bosque como herramienta principal, complementado con otras propuestas de conexión.
Agenda
Actividades abiertas
Plazas limitadas. Reserva tu plaza con el formulario de cada actividad.
Las plazas se confirman por correo y el pago se hace por Bizum o transferencia antes de la actividad. Si una fecha está completa, te avisamos de la siguiente.
Para quién
Tienda
Hecho a mano en Mallorca
Ilustración botánica original de Malena: postales, láminas, cuadros, bolsas y cuadernos de campo. Piezas únicas o de tirada corta.
Pedidos por encargo: escríbenos con la pieza que te interesa y te enviamos disponibilidad, gastos de envío y forma de pago (Bizum o transferencia). Recogida en Mallorca o envío a la península.
Quiénes somos
Herbeta del Bosc nace de mi camino vital, como una manera de honrar la belleza del mundo natural y compartir espacios de conexión y escucha profunda con las personas y la naturaleza.
Durante nueve años he sido educadora ambiental en el MUCBO | Jardí Botànic de Sóller, donde he acompañado a miles de niños, niñas y jóvenes a descubrir el mundo vegetal y a amar la naturaleza desde la vivencia.
Desde 2022, a través de Herbeta del Bosc, he facilitado más de un centenar de baños de bosque y experiencias de bienestar, acompañando a colectivos diversos, incluyendo personas con VIH, salud mental y familias cuidadoras, así como profesionales de la salud y de los servicios sociales.
Han confiado en el proyecto
A medida
Para familias, celebraciones, grupos de amigas, empresas, agroturismos o entidades. Hablamos primero y diseñamos la propuesta según el grupo y el espacio.
Hablemos →Contacto
Respondemos en 24–48 h con una propuesta y un presupuesto sin compromiso.
Programa
Curso 2026 – 27
Para escuelas, ayuntamientos y entidades
Actividades de educación ambiental y baños de bosque adaptados al ámbito educativo, con una conversación previa para diseñar la propuesta según la realidad de cada centro.
Enfoque
Por eso diseñamos experiencias vivenciales que abren tres puertas de entrada al mundo natural.
Actividades
Seis propuestas
Todas se adaptan a la edad, a los objetivos pedagógicos y al horario del centro.
Actividad central
Adaptados al ámbito educativo, ofrecen a niños, niñas y jóvenes una vivencia significativa que combina la observación, el silencio, la creatividad y la escucha activa. Complementan la educación ambiental tradicional y favorecen aprendizajes profundos a nivel emocional, sensorial y social.
Dónde lo hacemos: salida a la naturaleza · espacios verdes cercanos al centro · patio o jardín del centro. Con opción de ampliar la experiencia con una introducción al diario de naturaleza.
Currículo
LOMLOE · ODS
Nuestra propuesta puede favorecer competencias clave según la LOMLOE y los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
Competencias clave
ODS que se pueden trabajar
Equipos
Quienes acompañan a niños y jóvenes día a día también necesitan espacios para parar, respirar y reconectar. Ofrecemos baños de bosque dirigidos a equipos profesionales: docentes, educadores, trabajadores sociales, sanitarios.
Un espacio profundamente respetuoso que invita a recuperar la calma, escucharse y volver a encontrar el sentido de la tarea cotidiana.
Qué trabajamos
Bienestar emocional y gestión del ritmo cotidiano · Cohesión de equipo y escucha entre compañeros · Reconexión con el sentido profundo de la tarea · Recuperar la mirada curiosa del mundo natural.
Formatos
Actividad puntual de 2 a 3 horas, adaptable a cualquier entorno con naturaleza y tranquilidad. Como jornada de bienestar, team building o formación vivencial. Ideal para inicios o finales de curso y jornadas pedagógicas.
Formatos y precios
Consultad disponibilidad y presupuesto sin compromiso. Ofrecemos descuentos para programas de más de una sesión o ciclos trimestrales.
| Formato | Duración orientativa |
|---|---|
| Actividades de taller | 1h – 1h 30 |
| Baños de bosque y actividades con salida | 1h 30 – 2h |
| Sesiones para equipos docentes | 2h – 3h |
Las actividades tienen un coste que va desde 150 € hasta 350 € por sesión, según el formato, la duración y los materiales incluidos. Los baños de bosque escolares empiezan a partir de 150 € por grupo de hasta 25 alumnos.
Preguntas frecuentes
Cita
“El sentido del asombro debería conservarse toda la vida, pero empieza en la infancia.”Rachel Carson
Solicitud
Nos ponemos en contacto para conocer el contexto y diseñar una propuesta adecuada, sin compromiso.
Programas
Terapia de bosque
Baños de bosque y terapia de bosque
Una intervención estructurada, basada en la evidencia y adaptable a cada colectivo, que integra la práctica del baño de bosque como herramienta de promoción de la salud y el bienestar.
La naturaleza
Vivimos en un contexto marcado por el estrés crónico, la fatiga mental y la dificultad para gestionar las emociones. La aceleración del ritmo de vida, la sobreestimulación digital y la pérdida de contacto con los entornos naturales tienen un impacto directo sobre la salud física, mental y social de las personas.
Las evidencias científicas son claras: el contacto regular con la naturaleza reduce el cortisol, mejora el estado de ánimo, fortalece el sistema inmunitario y favorece la recuperación de la fatiga mental. No es una tendencia, es fisiología.
Una propuesta complementaria, accesible y transformadora, para las entidades que acompañan a personas.
Terapia de bosque
La Terapia de Bosque es una intervención basada en la naturaleza que tiene en cuenta las necesidades de las personas y su entorno físico y social. Parte de la idea de que la salud es el resultado de la adaptación del ser humano a su entorno. Se fundamenta en un enfoque multidisciplinar que integra ámbitos como la psicología, la sociología o la ecología, y puede complementar los tratamientos médicos y los procesos de rehabilitación.
A través del contacto consciente con la naturaleza, la terapia de bosque genera beneficios en distintos ámbitos de la salud y el bienestar.
Niveles de intervención
La terapia de bosque se inscribe dentro de las estrategias de promoción de la salud, aplicándose en distintos niveles de intervención, tanto en el ámbito preventivo como terapéutico y de rehabilitación, adaptándose a cada colectivo.
Los programas de terapia de bosque ofrecen una intervención complementaria, accesible y adaptable que puede integrarse en los servicios sociales y de salud, contribuyendo al bienestar de las personas y reforzando los procesos de acompañamiento ya existentes.
Objetivos
Objetivos que se pueden trabajar.
Sesiones
El programa consta de un número determinado de sesiones en entornos naturales, distribuidas a lo largo de varias semanas. Las sesiones se basan en la práctica del baño de bosque.
Cada encuentro consiste en un paseo lento, con un recorrido accesible (aproximadamente 500 - 1500 m), durante el cual se hacen varias paradas, que pueden realizarse de pie o sentados.
A lo largo del recorrido se proponen actividades individuales y grupales orientadas a favorecer la conexión con el entorno a través de los sentidos. Estas propuestas son voluntarias y adaptables a las necesidades de cada participante.
Al final de cada sesión se ofrece un espacio para compartir en grupo, donde las personas participantes pueden expresar su experiencia mediante palabras, silencios u otras formas de expresión.
Entre sesiones, se proponen sencillas prácticas para realizar en casa, con el objetivo de reforzar la conexión con la naturaleza. Estas se recogen en un diario personal guiado.
Durante el programa, se llevarán a cabo evaluaciones que se realizan de forma anónima. La evaluación se adapta a los objetivos del programa y puede incluir indicadores de bienestar percibido, observación cualitativa y devolución conjunta con el equipo profesional.
Características generales de las sesiones
Formatos
Los programas pueden ajustarse según las necesidades del grupo. Incluyen una sesión previa de encuentro inicial, destinada a presentar el funcionamiento del programa, resolver dudas y empezar a generar un espacio de confianza entre las personas participantes.
| Formato | Precio orientativo* |
|---|---|
| Sesión puntual | 200-300€ |
| Programa 6 semanas | 1.000-1.500€ |
| Programa 12 semanas | 1.800-2.500€ |
*El precio se adapta según el colectivo, el número de participantes y las características de la entidad. Contáctanos para recibir una propuesta personalizada.
Colectivos
Los programas de terapia de bosque se adaptan a distintos colectivos, especialmente en contextos de vulnerabilidad, promoviendo el bienestar, la inclusión y la cohesión social.
Los programas se diseñan de manera específica para cada colectivo y territorio.
Colaboración
Los programas de terapia de bosque se desarrollan en coordinación con la entidad o servicio, con el objetivo de adaptar la intervención a las necesidades específicas del colectivo y garantizar su coherencia con el trabajo socioeducativo o terapéutico en curso.
El guía de baño de bosque/profesional de terapia de bosque asume un rol clave como facilitador de una experiencia de conexión entre el participante y el entorno natural. Su responsabilidad principal es diseñar y conducir el paseo. No actúa como terapeuta, sino que sostiene un espacio seguro, respetuoso y abierto, donde cada persona puede vivir la experiencia desde su propia autonomía.
Para profundizar en los beneficios y aplicaciones de la terapia de bosque en el ámbito social, se puede consultar el siguiente artículo (en catalán): «Banys de bosc: fonaments i aplicabilitat terapèutica en l'àmbit social i de la salut» (revista Alimara).
Testimonios
Las personas participantes destacan la calma, la conexión y el bienestar que emergen durante las sesiones. También ponen en valor la calidad del acompañamiento y la experiencia.
“Serenidad, tranquilidad y conexión conmigo misma.”
“Un ambiente de respeto y conexión con el grupo y el entorno.”
“Una experiencia terapéutica que aporta una nueva mirada.”
Contacto
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Certificación · Forest Therapy Hub
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